Zitten in de auto. Zitten in de auto is het minst belastend, zowel wat betreft de intradiscale drukwaarden alsook de musculaire belasting. Dit als de stoel als volgt is ingesteld:... read more →
De KNGF richtlijn lage rugpijn en LRS is in onze optiek geen goede richtlijn. In de KNGF richtlijn lage rugpijn en LRS wordt op een scala aan subjectieve dubieuze onderzoeksgegevens... read more →
Rugwappies in de fysiotherapie en wetenschap Een kenmerk van wappies is dat zij de stand der wetenschap aan hun laars lappen, dat is bij de rugwappies in de fysiotherapie niet... read more →
Rugklachten Mensen met rugklachten horen de laatste tijd steeds vaker in de fysiotherapie, in binnen- en buitenland: De rug is sterk, zo sterk dat hij nauwelijks kapot kan en in... read more →
De tiltechnieken voor veilig ruggebruik die STEP heeft ontwikkeld (als alternatief voor bukken met een kyfotische rug en rechte knieën en het tillen met veel te diepe gebogen knieën) heten... read more →
Tillen, verschillende opvattingen To Flex or not to Flex is een artikel van P. O’Sullivan e.a. (1. to flex or not to flex). Tillen met een bolle rug is helemaal... read more →
Spit na verdraaid zitten werken Ze had de was zitten opvouwen op het bed, zich daarbij regelmatig draaiend. Bij het opstaan na deze langdurende flexie rotatie activiteit schoot de spit... read more →
Hieronder staan een tiental E-learning cursussen van STEP Nederland, die gebruikt kunnen worden bij een individuele en groepsgewijze rugschool en/of tiltraining. De E-learning cursussen kunnen alléén geopend worden met een... read more →
In de E-learning, rugschool "waarom zijn er zoveel rugklachten" wordt uitgelegd dat daarvoor 2 belangrijke redenen aan te wijzen zijn. Ten eerste is ruggebruik in de moderne samenleving in hoofdzaak kyfotisch... read more →
Zitten en thuiswerken Thuiswerken en preventie van rugklachten, nekklachten en schouderklachten bij het zitten is goed te realiseren met een zitsteun, officebelt. De Rafys Officebelt Easy is een elastische neopreen... read more →